怀孕是女人一生中最幸福的时刻，孕育的小生命即将到来是多么的美好与喜悦，十月怀胎这个漫长的过程却有太多的辛苦和不容易。

孕早期是胚胎发育的关键时期，受精卵刚刚形成在子宫内着床并不稳定，一定要特别注意，准妈妈如何安全度过孕早期真的很重要！

在怀孕初期，基本上所有的孕妈都会出现早孕反应，比较常见的症状有：恶心呕吐、嗜睡、身体乏力、头晕等。其中最难受的就是恶心呕吐了，这是由于HCG水平升高导致，准妈妈们可以少食多餐，选择一些清淡、易消化的食物，避免生冷、辛辣，增加肠胃刺激的食物。不偏食，摄入新鲜的蔬菜水果、坚果、优质的蛋奶肉（猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鱼、虾）均可食用，保证营养均衡。早孕反应12周后随着HCG水平回落会逐渐消失。

补充含叶酸在内的多种维生素，预防胎儿神经管畸形。

准妈妈出现肚子微微疼痛，像来月经之前或者轻微痛经的疼痛，也是正常的，这是因为子宫正在生长、牵拉周围的肌肉和韧带导致的。乳房增大胀痛，腰部酸胀，部分妈妈尿频，这些都是孕早期可能出现的一些正常生理现象，无需特殊处理，适当调节即可。

不要提重物、不要跑跳，打球等剧烈运动。适当减少运动量，可以选择散步的方式。胚胎最怕高温，一定不能洗桑拿、泡温泉、泡热水澡、冬天不要使用电热毯，洗澡水温不要太高，时间不要过长，保持通风。

改变不良的生活习惯，不能抽烟喝酒，熬夜。孕早期不宜同房，注意休息，避孕过度劳累，保持充足的睡眠。前三个月是胚胎最为敏感的时期，避免接触有毒有害，放射性物质。

怀孕期间由于激素原因，孕妇身体不适，情绪焦虑紧张不稳定，容易生气和脾气暴躁，要尽量控制，保持心情平和。孕妇可以适当运动或看书听音乐转移不良情绪，家人应多给与安慰与关心，陪伴孕妇。

孕妇应尽早去医院定期产检，确诊是正常的宫内怀孕，如出现腹痛并伴有阴道出血的情况，很有可能是先兆流产和宫外孕，应及时就医检查。